Greek Yogurt VS Regular Yogurt

Tahu x perbezaan Greek yogurt dan Regular Yogurt?

1. PROTEIN - dalam Greek Yogurt adalah 2 kali ganda tinggi berbanding yogurt biasa .

2. KARBOHIDRAT - dalam greek yogurt adalah kurang berbanding yogurt biasa. sesuai untuk mereka yang menghidap diabetes

3.CALCIUM - dalam Yogurt biasa adalah 3 kali ganda tinggi berbanding Greek Yogurt

4.SODIUM - Greek Yogurt mengandungi separuh kandungan sodium berbanding Yogurt biasa

Walaupun Harga Greek yogurt lagi tinggi berbanding Yogurt biasa, greek yogurt boleh digunakan untuk masakan yang mengandungi minyak, telur, mayonis, sour cream sebagai pengganti