FARAH XF PERSONAL TRAINING TESTIMONIAL: ZALELA

One of the great feedback from one of my dedicated personal training client " Zalela"

The first time she met me was when she already given up on trying to lose weight as she tried a lot of methods etc going to a slimming centre, trying slimming products but not seeing the result.

After the 6th session training with me
Her weight drop from 63.1 KG to 61.7 KG
Fat % from 45.2 % to 43.8 %
Muscle % from 22.6 % to 23.3 %

Now, she dropped from size L to size M. She able to wear her old clothes without being it too tight.

For more info on PERSONAL TRAINING with ME,
PM me or TEXT me at 0132547295

Farah Nadhirah
Expert in Female body transformation & Nutritionist
                                                                       Tel No: 0132547295

MURAD ZAIDI'S FIT TIPS OF THE DAY : TURUNKAN LEMAK ATAU TURUNKAN BERAT BADAN?

[TURUNKAN LEMAK ATAU TURUNKAN BERAT BADAN?]

Ramai yang ingin turunkan berat badan tapi bukan fokus kepada menurunkan lemak. Hanya fokus dengan nombor yang menunjukkan berat badan. Tapi tahu tak anda berat badan anda bukan hanya dipengaruhi dengan lemak, tapi otot, tulang , kandungan bendalir dalam badan dan juga organ-organ dalaman.

Tapi yang menyebabkan seluar baju dah ketat adalah kerana, LEMAK yang berlebihan!

Apa perbezaan WEIGHT LOSS dan FAT LOSS?

Berat badan yang turun dengan drastik selalunya dipengaruhi oleh latihan senaman yang tidak betul dan 'crash' diet. Crash diet bukan sahaja terjadi bila menahan diri dari lapar dgn memakan biskut cicah milo, tapi juga bila bergantung dengan sejenis minuman untuk digantikan sebagai makanan. Contohnya produk MLM.

Kebanyakan kita suka akan "SHORTCUT" maka mula bergantung dengan produk yang kononnya boleh mengurangkan berat badan. contohnya : Krim yang disapukan ke badan, Pill yang di telan,minuman yang diminum, dan baju yang kononnya boleh menjanakan infrared yang membakar lemak.

Padahal, mereka yang menjual produk2 itu melakukan rejimen senaman dan diet yang sihat di samping menggunakan produk mereka.

KESAN - KESAN daripada WEIGHT LOSS (crash diet dan bersenam tidak betul)?

1. Menurunkan tahap kecergasan
2. Mengurangkan kekuatan badan
3. Prestasi yang lemah
4. Penuaan yang awal
5. Mengurangkan imuniti badan

Daripada fokus kepada weight loss, cuba fokus kepada FAT LOSS. Fat loss yang betul adalah dari Nutrisi diet yang betul dan rutin senaman yang betul dan berkesan.

KESAN - KESAN daripada FAT LOSS?

1. Meningkatkan tahap kecergasan
2. Meningkatkan kekuatan badan
3. Prestasi Puncak
4. Melambatkan proses penuaan
5. Mengurangkan risiko penyakit

Kena ingat bahawa tahap kesihatan kita banyak dipengaruhi dengan kandungan lemak dalam badan. Contohnya Darah tinggi, Sakit Jantung dan Obesiti yang membawa kepada Diabetes.

Sekarang ini? Anda inginkan WEIGHT LOSS atau FAT LOSS?

Kepada orang ke-3 terakhir comment sebelum 3:00 PM 26/6/2014 akan mendapat 1 sesi PERCUMA bersama MURAD ZAIDI

Strength & Honour,
-MZ-
No.1 High Performance Lifestyle & Fitness Coach