Monday 8 September 2014

MURAD ZAIDI FIT TIPS OF THE DAY: DON'T RELY ON YOUR FITNESS APP


DON'T RELY ON YOUR FITNESS APP!

Ramai dikalangan kita yang mempunyai smartphone, betul? mustahil kalau xde. Sebab dunia sekarang semuanya berada dihujung jari.

Siapa ada sekurang-kurangnya 1 aplikasi Fitness dalam smartphone anda? Mesti ada yang download sampai 2-3 aplikasi, betul?

Tidak salah untuk memuat turun aplikasi-aplikasi tersebut tetapi bukan semua aplikasi berkesan. Mengikut kajian yang diterbitkan dalam American Journal of prevention medicine telah memilih 30 aplikasi Fitness yang menggunakan kriteria yang ditetapkan oleh Pusat Kawalan Penyakit dan Pencegahan Diabetes Pelan .

28/30 program yang memberi keberkesanan sebanyak 25% atau kurang.

Tapi anda boleh menggunakan aplikasi anda untuk log makanan dan berkongsi kemajuan anda di rangkaian sosial. Jangan pula bergantung sepenuhnya dgn smartphone anda untuk mengekalkan gaya hidup sihat dalam tempoh yang panjang.

Untuk mendapatkan bantuan untuk mengubah gaya hidup sihat anda, sila PM.

MURAD ZAIDI
#1 High Performance Lifestyle and Fitness Coach.
Call 03-5513 9619 for PT Appointments and Free Trials.

#Fitmalaysia #xclusivefitnesz #muradzaidi

No comments:

Post a Comment